私はストレスが溜まるとやはりイライラしてしまいます。
なので、とにかくストレスを溜めないように気の許せる友達と頻繁に合ったりしています。
そこで、いろいろ話したりストレスになってることを話さなくても吹っ飛ぶぐらい遊びまくります。
そしてそれ以上に月に１回友達とカラオケをフリータイムで行き、ずっと踊ったり歌ったり好きなように楽しみます。
声が枯れるんじゃないかというぐらい歌います。そして終わった後はしょうもない話などを話したりしてスッキリさせます。
そしてそこでたくさん笑います。
笑っていたらイライラしていた気持ちやこんなことでストレスになっていたんだなと客観的に見れてとても楽になります。
あまり溜め込まないようにすることがやはり重要かと思います。