睡眠不足や育児でイライラしたときに私がするのは大好きなチョコレートのやけ食いです。
普段はダイエットのために我慢しているチョコレートを一気に２枚食べると気分が落ち着きます。
食べ終わってから太るかもと猛烈に後悔するのですが、血糖値が一気に上がってハイテンションになる感覚がやみつきでやめることができません。
チョコレートを２枚も食べるとさすがにニキビができるので、食べた後は必ずニキビ薬を顔中に塗りたくります。
肌荒れや太ることなどのリスクのあるストレス解消法ですが、他人を傷つける心配がなくお金もあまりかからないのでおすすめです。
月に１回くらい実践しているので、私の家には常に板チョコレートの買い置きがあります。