果物や野菜ジュース

私は、いらいらした時は、果物をたくさん食べたり、野菜ジュースを飲んだりします。

いらいらした時、何かを食べることでストレスを軽減できますが、お菓子や、ポテトチップス、などはカロリーが高くまた塩分や糖分をたくさん含んでいます。

しかし、果物や、野菜ジュースであれば体に大きな負担をかけることはあまりありません。

いらいらしているときは、とにかく何かをして、ストレスを発散させればよいので、どうせ何かをするなら、体に良いことをしたほうが良いと思います。

普段とるのを怠りがちな、ビタミンも摂取でき一挙両得です。

特に、野菜ジュースは、市販のペットボトル入りのものを買えば、果物と違い剥く手間もかからないので、おすすめです。

果物や野菜ジュースで

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