泣ける映画で、嗚咽するのがイライラ解消法

イライラを解消するには、深い呼吸をするのがいいです。

ストレスを溜めやすいほうで、ストレスで体の不調もよく起きます。

以前までは、出来るだけ家から出ず、これ以上ストレスを感じないようにとじっとしていたのですが、発散は全くできません。

それよりも、ウォーキングをするほうが体的には発散しています。

しかし、ウォーキングする気持ちにもなれないときは、とにかく「泣く」のが一番のイライラ解消法です。

泣ける映画を見て、とにかく涙を流し、嗚咽します。

イライラしているときに、笑おうとしても無理ですが、泣くことは意外にできます。

イライラしているのは、何かがうまくいかなかったり、他人からのストレス、自分が嫌になっていることが多いので泣きだすとかなりの涙がでます。

スッキリするので、リセットされる感じがします。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする