拭き掃除はイライラに抜群の効果があります。
誰しもそうだと思うのですが、イライラしたときにじっとしていたら、そのイライラの原因を考えてさらなるイライラを引き起こす恐れがあるので、まずは体を動かすようにしています。
その際、ポイントとなるのは、単純な動きをすることです。
よって、床や机の上、窓の桟など、身の回りで汚れていそうなところを選び、ひたすら拭きます。
頭を使わずに手を動かしているうちに、いつの間にかイライラが収まり、それと同時に拭いた部分もキレイになります。
拭き掃除によって埃が取れてキレイになった部分を見ると、心が落ち着き、掃除をやりきった達成感も生まれ、一石二鳥です。
掃除機など、結構な音を立てる道具を使っての掃除は、イライラを増幅させる場合があるので逆効果。
経験上、拭き掃除がイライラ解消には一番です！
