イライラした時は好きな物を食べます

仕事やプライベートでイライラすることは多々あります。

基本的には切り替えが早いのですぐ治まるのですが、時としてなかなか治まらないこともあります。

そういった時は自分の好物を思い切り食べるようにしています。

無心で好物を食べることで、心が無になり嫌なことを忘れさせてくれます。

誰かと一緒に愚痴を聞いてもらいながら食べるのも悪くはないですが、何も考えずに食べることだけに集中したいので一人の方が良いです。

満腹になった頃には、好きなものを沢山食べたことへの満足感が得られてイライラが解消されています。

好物は幾つかありますが、すぐ食べ終わってしまうものではなく、30分から1時間くらいかけて食べることができるものが良いです。

あまりに短時間で食べ終わっては解消されないこともありますので。

食べてスッキリ

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