首筋を刺激するとイライラがスッキリ!

イライラしてフラストレーションが募って来たときは首筋をマッサージすると気分が落ち着きます。

やり方はシンプルで、後頭部から首にかけて上から下に向かって指を這わせます。

指は中指を中心に指3本を使ってやるのですが、特別な力を入れる必要はありません。

ひたすら上から下に向かって撫でるイメージです。

その際に、背筋を伸ばして呼吸をゆっくり深く行うのがポイント。

人目が無ければ、目を瞑ってできれば最高です。

やはり気持ちよさを感じるとイライラを抑えてくれるようで、これはかなりの効果を発揮します。

イライラがMAXに溜まる前に事前対策としてちょこちょこ行えるともっといいかもしれません。

唾液の分泌にも効き目があるので、美容効果も抜群です。

首を揉んでイライラ解消

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